…Con los pies en la Tierra

Es una invitación a ampliar la conciencia de nuestras sensaciones físicas, emocionales y nuestros pensamientos, para encontrar recursos personales que nos ayuden a mejorar el bienestar, reducir el estrés y avanzar hacia un modo de vida más armónico y satisfactorio.

El trabajo se desarrolla mediante dinámicas de movimiento y respiración, ejercicios de relajación y atención en nuestro propio cuerpo. A través de diferentes formas de expresión como la danza, la plástica o la palabra, en dinámicas individuales o en la interacción con los demás que nos conducirá a un mayor autoconocimiento de nuestras dificultades y nuestro potencial.

En esta ocasión te propondremos un curso totalmente práctico que nos ayude a sentir y reflexionar sobre como estamos enraizados en la vida.

Objetivos:

• Explorar contigo y en relación con los otros cómo caminas por la vida, es decir, cómo vives el presente y tu realidad cotidiana.
• Descubrir y desarrollar recursos corporales que te ayuden a descargar el estrés, ansiedad y soltar preocupaciones.
• Ayudar a disminuir el ruido mental viviendo más cada momento.
• Avanzar hacia estados de coherencia entre el cuerpo, mente y emoción para que el pensar, sentir y actuar vayan en una misma dirección.